Некоторые категорически скажут – пляж для беременных вреден. Другие скажут, что полезен. Истина, как всегда посередине.
Летнее солнышко дает нам витамин Д, который очень важен для развития ребенка. Плавать в море в интересном положении тоже очень приятно. Такая внутренняя легкость образуется. Легкий свежий соленый воздух очень полезен из-за обилия йода. А для нашего города йод необходим, т.к. наблюдается его нехватка.
Так что если нет причин не ехать к морю, то почему не съездить. Только обязательно спросите совета у вашего врача, а лучше не только у вашего. Не получилось к морю, так и у нас бывают теплые деньки, когда можно подставить свое пузико солнышку.
Но есть много ограничений, которые вам придется соблюдать, чтобы получая пользу не навредить. Загорать можно только часов с восьми до десяти и с четырех до шести. В это время солнышко мягко ласкает, а не жжется. Опасайтесь тепловых и солнечных ударов.
Обязательно надевайте легкую шляпу с большими полями. Не надевайте обтягивающей одежды и тем более резиновых купальников, которые не позволят телу дышать. Не гонитесь за загаром, тем более что он в вашем состоянии может ложиться пятнами. Оно вам надо? Вы пришли не загорать, а наслаждаться природой, летом, солнцем. Оденьтесь в одежду – разлетайку из легких, натуральных тканей. От синтетики и различных заменителей лучше отказаться.
Обязательно пополняйте запас жидкости в организме. Пейте воду, а не газировку.
Еще одним отличным источником влаги могут стать фрукты и овощи, содержащие антиоксиданты: морковь, яблоки. Антиоксиданты нейтрализуют в организме матери продукты процесса распада веществ, которые образуются под воздействием высокой
температуры.
Беременным женщинам, оказавшись на пляже, лучше подыскать темное место, где есть приятная тень. Прекрасно подойдет уютное местечко под деревом. Главное – не находиться более 10 — 15 минут на палящем солнце. Живот и грудь лучше прикрывать от солнца. Обязательно пользуйтесь кремом с «детской» наиболее сильной степенью защиты.
Все время помните о количестве солнышка. Потому как слишком большое его количество, для вас сейчас недопустимо. Долгое пребывание на солнце может способствовать развитию маточного кровотечения в связи со снижением артериального давления и тонуса мышц.
С другой стороны —
Пляж и лето – это радость.
В малых дозах для пузожителей солнышко очень полезно!