Укрепляем ногти правильно!
Для быстрого роста волос и ногтей полезно применять в пищу продукты, содержащие витамины В, А, Е. Например, злаки и орехи, растительные масла и печень, яйца, морковь и абрикосы, шпинат, капусту и бобовые. Рекомендуется как можно чаще употреблять молочные продукты, творог, рыбу и морепродукты, зелень, семечки, мясо. Для укрепления ногтей хорошо делать регулярные ванночки: 1. В […]