Как много в жизни мы хотим, как много строим планов, как много мечтаний. Но суровая реальность отодвигает все стремления, а лень придумывает оправдания.
Мы сами делаем себя. Сами ленимся, сами заедаем стресс конфетами, сами не хотим расставаться с вредными привычками. И всегда можем найти верные аргументы, чтобы объяснить окружающим, почему мы так живем и почему не можем измениться.
Если внешний вид не радует, если одолевает тоска нужно не мечтать, а решить твердо и уверенно изменить себя. Не ждать понедельника, не устраивать митингов с подружками и не трезвонить родным по поводу своих планов. Вы у себя единственная, поэтому даже с мужем можно не сильно советоваться.
Начинайте сразу, как решились. Меняйте все понемногу, но неукоснительно и не отлынивая.
Итак ставим мысленную цель.
Например: похудеть, бросить курить, изменить прическу, подобрать талию и бедрышки.
Мне кажется, эти проблемки знакомы очень многим.
1. Начинаем с самого простого. Ищем нормального стилиста. Тут как раз можно посоветоваться с подругами.
Кроим время. Детей- к бабушке. И в парикмахерскую. Если задаться целью – время найдется. Маникюр тоже можно сделать, а можно оставить на «после».
2. Пробегая мимо дантиста – запишитесь на прием. Хорошая улыбка не мешала никому.
P/S. Если нет денег на первые два пункта переходим сразу к третьему!
3 Бросаем курить, есть сладкое. Сразу! Хватит уже сюсюкать с собой бедненькой.
Сразу появятся деньги на первые два пункта. Так и делайте – деньги на шоколадку откладывайте в дальний кармашек. Стимул насобирать на прическу позволит легче пережить потерю тортика на ужин.
4 Старайтесь высыпаться. Это ооочень трудно. Особенно если у вас есть дети. И все-таки постарайтесь! Хоть на полчасика раньше лечь или прикорнуть днем немного.
Награду за свои муки вы увидите в зеркале, и вам захочется дальнейших перемен.
5. Не морите себя голодом. Так только станете нервной и злой. Кушайте как и раньше, постепенно убирая в плюс к шоколадкам печенюшки, кексики. Оставьте черный хлеб. Только не кушайте его в страшных объемах. Иногда можете сорваться на кусок пиццы и вечер с подружками. Позитивное настроение с гамбургером гораздо полезнее уныния с листиком салата. Однако попробуйте все-таки кушать вредное не каждый день. А в кафе заказывать рыбку вместо свининки. И вкусненько и полезненько.
6. Теперь если вы сюда добрались начинаем заниматься подтягиванием мышц.
Начните дома. Ведь выбраться в спортзал не всегда возможно при нашей загруженности.
Но, положа руку на сердце, вы проводите минут 30 у телека ? Начните 15 минут из 30 проводить активно. Смотрите родной сериал и качайте пресс. Шашечек вы не накачаете, но животик подберете, а мышцы выйдут из спячки.
Если 15 минут вы уже выдерживаете, продолжаем задействовать оставшиеся 15. Ложимся на диван и делаем велосипед. Если родные ухахатываются посмейтесь вместе с ними. Смех продлевает жизнь и улучшает цвет лица.
7. Теперь, когда вы убедились какая вы сильная и смелая пора записываться в бассейн. Если сильно стесняетесь, выбирайте время, когда народу меньше. Помните, что люди всегда озабочены только своим внешним видом и им будет не до вас, если вы сами не станете привлекать к себе внимания излишней нервозностью. Ведите себя спокойно.
Не обращайте внимания на чужих людей.
8. Вам понравятся перемены происходящие в вашей жизни. Не думайте о потерянных или не потерянных килограммах. Дело не в них, а в вашем самочувствии. А оно улучшилось, если вы выполняли все вышеперечисленные пункты. Помните, что останавливаться и уж тем более возвращаться к исходному. А это повод заняться интерьером.
9. Смените ковер на полу или просто снимите его. Поменяйте занавески и сшейте новые чехлы на подушки. Уберите все на свои места и проведите ревизию гардероба. Выкидывайте безжалостно все барахло. Освободите место для новых вещей.
10. Купите себе обновку. Только по размеру, а не на размер меньше. Понравившуюся вещь нужно носить сейчас, а не завтра, когда она разонравится и выйдет из моды.
Теперь осталось только нормально жить, никому не завидуя.