Пропорции произвольны, на ваш вкус.
Белковый.
Состав: творог, мед, грецкий орех, мюсли.
Основа – нежирный творог.
Улучшает усвоение кальция, витаминов и минералов.
Мед и мюсли содержат углеводы необходимые после физической нагрузки.
Витаминно – углеводный.
Состав: кешью, финик, клюква, апельсиновый сок из апельсина.
Содержит витамины У,В, ЗЗ и жирные кислоты.
Выводит лишнюю воду, полезен для сердца, кожи и волос.
Уменьшает холестерин.
Свежий.
Состав: Яблоко, мята, сахарный сироп (не увлекайтесь), йогурт без добавок
Улучшает зрение, кожу, волосы, ногти, очищает кровь.
Помогает пищеварению, успокаивает нервную систему.
Активный.
Состав: груша, клубника, изюм, мед
Содержит клетчатку, натрий, фосфор, магний, кальций, железо и протеины.
Богат витаминами группы В.
Для настроения.
Состав: авокадо, банан, вишня, смородина
Банан и ягоды способствуют повышению настроения.
Улучшает память, нормализует работу сердца, очищает кровь.