Частая проблема после праздников – вроде и не сильно потолстели, но бедрышки и животик округлились. Милые дамы, признайтесь многие с этим сталкивались, многие вздыхали, ну почему жир именно туда уходит, а не в грудь, например.
Что ж придется прилагать усилия. Смотрим на себя в зеркало и помним – весна придет обязательно и теперь уже скоро!
1
Лишний жир — это скопление ненужных веществ (шлаков). Для начала необходимо очистить организм от шлаков. Делается это с помощью клизм. Поэтому придется оставить свою брезгливость, если вы хотите избавиться от живота быстро.
Понадобится клизма на 1,5-2 литра. Она хорошо очищает организм, выводит шлаки и запускает процесс сжигания лишнего именно в зоне живота. Делать клизмы лучше через день, добавляя чайную ложку соли на литр воды. Таким образом, за неделю можно сбросить около 3-4 кг и потерять в объеме живота примерно 5 см.
2
Для быстрого похудения также очень важно улучшить обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому очень важно следить за питанием и отказаться от мучного, алкоголя и сигарет.
Нельзя садиться на жесткие диеты – это может активизировать процесс набора жировой массы.
Нужно просто правильно питаться: исключить все жирные, калорийные продукты, сладости, жирное мясо, консервы, копчености. В качестве разгрузочных дней можете выбрать любой по вкусу – гречневый, рисовый, яблочный или кефирный день. Также принимайте клетчатку, которая поможет вывести все лишнее и снизит калорийность блюд.
3
Чтобы улучшить обмен веществ, необходимо много и часто пить, не менее 2 литров воды в день. При этом лучше всего употреблять талую воду, которая способствует очищению лимфы и сжиганию жира.
4
Не забывайте про физическую нагрузку. Подтяните пресс, покрутите обруч – это проминусует несколько сантиметров от вашей талии и приведет мышцы в тонус.
5
Принимайте контрастный душ. Массируйте область талии и бедер сильным напором воды. Это улучшит кровообращение и поспособствует разрушению жировой ткани. Можно использовать для усиления эффекта специальные косметические средства.