1. Тёплое молоко. Его принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению. 2. Овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если […]
От комаров и мелкой мошки хорошо помогает ванилин. В 100 гр тёплой воды развести пакетик ванилина и через пульверизатор распылять на открытые участки кожи и волосы. От мух и комаров в помещении. Сто граммов камфары или валерьянки, испарить над горелкой. От укусов насекомых Мелко нарезать свежие листья черемухи или рябины и натереть открытые участки кожи. […]
Гигиена — медицинская наука, изучающая влияние окружающей среды на здоровье человека. История возникновения. Возникновение гигиены уходит в далекое прошлое, к истокам народной предупредительной медицины. В целях сохранения здоровья народ использовал обычаи и навыки, которые в определенной степени помогали сохранить жизнь в неблагоприятных условиях окружающей среды. Постепенно народный опыт, накопленный за много веков и […]
Начну издалека. Лет с трех. Хотя, на самом деле, еще раньше: полтора года. Я вышла из кабинета за кипяточком и застала окончание громкой сцены у стойки администратора: молоденькая мама отрывает от своей ноги малюсенькую девочку, прям вот по одному пальчику отцепляет, при этом комментирует: «И ведь не отклеится, пока телефон ей не отдам! Не дам, […]
Каждый ноготок полностью заменяется примерно за 6 месяцев. Значит яркие изменения в его состоянии могут быть сигналом о каких-либо изменениях в организме. Синие ногти (если вы не перемерзли и не перекупались) Синеватый оттенок может свидетельствовать об инфекционном заболевании легких. Если ноготь посинел у основания, сдайте кровь «на сахар» — это один из признаков сахарного диабета. […]
Делать упражнения нужно примерно 2-3 раза в день. 1. Сесть прямо, затем медленно положить голову на плечо, насколько это возможно. Не стоит стараться нагнуть голову максимально, достаточно легчайшего напряжения в боковой части шеи. Подержать так голову 5-6 секунд. Плавно выпрямить шею и повторить движение в другую сторону. 2. Сесть прямо и медленно глубоко вдохнуть. Аккуратно […]
Во время беременности и на всем протяжении кормления грудью — малыш питается тем, что ест мама. Это просто и полезно, занимает 5 минут личного времени и легко даже для мамы новорожденного малыша! Продукты на заквасках: — улучшают самочувствие, работу кишечника и т.п. за счет полезных бактерий — домашний продукт избавит маму и малыша от консервантов […]
Если родители учат сыновей, что «девочек обижать нельзя». Тогда надо учить девочек, что «мальчикам нельзя отказывать». Для симметрии. Разрушительный потенциал у обеих фраз одинаковый. Но шутки в сторону! Надо быть совсем слепыми, чтобы не замечать явного вырождения мужчин в нашем обществе. И всего-то нужны 3 фразы, чтобы этот процесс продолжал косить наши ряды в следующих […]
1. «Спасибо, не хочу» Если вместо того, чтобы кричать: «Уберите эту гадость!», ребенок вспомнит про этот шаблон, родители легче примут отказ, ничто не нарушит мир за столом (или в другой ситуации) и не перекроет возможности спокойных, разумных переговоров. 2. «Мне не нравится!» Очень важно научить ребенка говорить эти слова, причем говорить громко, четко, уверенно. Конечно, […]
Для восстановления сил: 1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня. От простуды: 1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина. Для снижения веса: 1/2 розового грейпфрута, 2 яблока, если вы испытываете […]