Симптомы и признаки гипотонии
-понижение давления,
— головные боли и головокружения,
-бледность,
-потливость ладоней и стоп,
-понижение температуры тела до 35,8—36°C,
-может ухудшиться память,
-трудно сконцентрировать внимание
При этом человек чувствует себя больным и совершенно разбитым.
Головная боль часто связана с колебаниями атмосферного давления, обильным приемом пищи, длительным пребыванием «на ногах
К симптомам, возникающим при артериальной гипотонии, можно отнести и такие проблемы как:
-ощущение тяжести в желудке,
-горечи во рту,
-снижение аппетита,
-тошнота,
-отрыжка,
-изжога,
-метеоризм,
-запоры —
то есть практически все желудочно-кишечные расстройства. Кроме того, у мужчин-гипотоников может быть снижена половая потенция, а у женщин нередко наблюдается нарушение менструального цикла. При этом менструации часто бывают слабыми и болезненными.
При повышенных физических нагрузках у людей с гипотонией могут участиться пульс и сердцебиение, при этом иногда возникают неприятные ощущения в области сердца, одышка, которые порой заставляют человека заподозрить у себя стенокардию или другие тяжелые заболевания.
Многие гипотоники постоянно зевают, но не оттого, что устали, а оттого, что им «не хватает воздуха», из-за этого же иногда случаются обмороки или темнеет в глазах при резком переходе из горизонтального положения в вертикальное. Такие люди плохо переносят вынужденную неподвижность, это совсем не тот случай, когда стоять лучше, чем ходить.
К гипотоникам относится и большинство из тех людей, которые не терпят хождения по магазинам из-за духоты и очередей. При ходьбе или другой мышечной деятельности самочувствие гипотоников часто улучшается. Это происходит потому, что низкое давление приводит к плохому кровоснабжению мышц, а во время движения кровообращение улучшается, отчего давление повышается, а боль проходит. Поэтому активный образ жизни становится для больных гипотонией главным лекарством, конечно, если они находят в себе достаточно силы воли для того, чтобы вести его постоянно.
Какое давление считать нормой?
За нижнюю границу нормы
-для взрослых до 25 лет принимается артериальное давление, равное 100/60 мм рт. ст.,
-для возрастной группы 25-40 лет — соответственно 105/65 ммрт. ст., у здоровых женщин молодого и среднего возраста нижняя граница артериального давления в среднем на 5 мм рт. ст. ниже, чем у здоровых мужчин этого возраста.
Практически допустимо считать, что нижняя граница нормы для диастолического артериального давления с возрастом существенно не меняется (не выше 65-70 мм рт. ст.). Для определения нижней нормальной границы систолического давления у лиц 50 лет и старше предлагается к возрасту обследуемого прибавлять 50-55.
Частые причины гипотонии
Гипотония может быть следствием нервного перенапряжения, она часто развивается как последствие инфекционных и других заболеваний и при недостаточном или беспорядочном питании, ограничительных диетах.
Лечение гипотонии средствами официальной медицины:
Медикаментозное лечение при гипотонии включает в себя назначение общих стимулирующих средств, например, препаратов с содержанием кофеина.
Кроме этого, можно попробовать аптечные настойки боярышника и элеутерококка. Самостоятельное применение подобных препаратов, требует большой осторожности, потому что на разных людей один и тот же препарат может действовать по-разному.
Базисными лекарственными средствами считаются холинолитики (беллатаминал, дизопирамид).
Лечение гипотонии народными средствами
Корень женьшеня настоящего в виде настойки или порошка принимают внутрь как тонизирующее и стимулирующее средство для всего организма при физической и умственной усталости, упадке сил, гипотонии, малокровии и др. недугах. Настойка: 10 %-ная на 70 -ном спирте, принимают по 15-20 капель на ст. ложку теплой кипяченой воды 3-4 раза в день после еды. Курс лечения — 1 месяц.
Порошок из корня по 0,15-0,3 г (на кончике ножа) принимают 3-4 раза в день, запивая теплой кипяченой водой; после еды. Л ечение проводят в 3-4 курса с перерывами между ними в 10-15 дней.
Препараты женьшеня противопоказаны при тяжелой форме гипертонии, склеротическом изменении сосудов сердца и головного мозга и т.д.
Плоды и семена лимонника китайского в виде настойки, настоя или порошка принимают внутрь как стимулирующее и тонизирующее средство при различных заболеваниях центральной нервной системы, ряде сердечнососудистых заболеваний и гипотонии.
Настойка: 30 %-ная — на 70-95 -ном спирте, принимают по 20-30 капель настойки на ст. ложку теплой кипяченой воды 3 раза в день до еды.
Настой: ст. ложку сырья настаивают 2-3 часа в стакане кипятка и пьют по 1/3-1/2 стакана теплого настоя 2-3 раза в день до еды.
Порошок из сырья принимают по 0,5 г (1/2 чайной ложки) утром и вечером, запивая теплой кипяченой водой, до еды.
Плоды (ягоды) тутового дерева (шелковицы), желательно черного цвета, в свежем виде летом или медовый (сахарный) сироп из ягод зимой едят без ограничения как усиленное питание для ослабленного организма при гипотонии и сердечной недостаточности.
Гимнастика при гипотонии
-Лёжа на спине, поднимать и опускать прямые ноги, задерживая их в поднятом положении на некоторое время.
-Лёжа на спине, поднять ноги и вращать ими воображаемые педали велосипеда.
-Лёжа на спине, выполнять поднятыми руками и ногами "ножницы", то есть перекрещивающие движения.
-Лёжа на спине, плавно поднимать вверх и опускать вниз руки. Можно делать это упражнение с отягощением — взять в руки две поллитровые пластиковые бутылки, наполненные водой (если нет гантелей или утяжелителей).
-Лёжа на спине, резко боксировать руками вверх и вперёд.
-Руки поднять вверх, а потом быстро и резко "уронить" их.
-Колени подтянуть к животу, обхватив их руками. Теперь давите, что есть сил, коленками вперёд, пытаясь "разорвать" сомкнутые руки.
При гипотонии во время беременности откажитесь от резких движений, подъемов ног и от последнего упражнения. Остальные упражнения вполне можно делать по утрам, лежа в кровати.
Источник: интернет.