У вас иногда без причины болела голова?
Почти наверняка – да!
По статистике 80% женщин и 50% мужчин после 40 страдают мигренями.
Причины бывают разные. у каждого пациента и врача на сей счет свое мнение.
Вопрос в другом – как избавится от навязчивой головной боли.
Ведь она мешает не только нам, но и нашим близким, вынужденным терпеть наше плохое настроение и раздражительность.
Что предлагает ароматерапия?
Среди самых эффективных средств ароматерапии прежде всего прохладные компрессы с применением эфирных масел лаванды лимона, базилика и перечной мяты.
Не обязательно сразу экспериментировать со смесями этих средств, сначала можно опробовать какой-то один, понравившийся вам аромат.
Для этого в стакан прохладной (но не холодной) воды добавьте 1 – 3 капли масла. Чистую хлопковую ткань, смочите компрессом и приложите ко лбу и вискам. Компресс стоит сменить через 5 – 7 минут. Эту расслабляющую процедуру нужно проводить в тёмной и хорошо проветренной комнате, почувствовав первые симптомы мигрени.
Другое отличное средство от головной боли – массаж висков при помощи масел. Здесь подойдут как уже упомянутые эфирные масла лаванды и лимона, так и экстракты розы, мелиссы и майорана. Для быстрого снятия приступа мигрени достаточно нанести каплю масла на виски, макушку и мочки ушей. Эфир нужно мягко втереть подушечками пальцев в течении 1 – 2 минут.
Если позволяет время, то действенным средством от головной боли станет тёплая ванна с 2 – 3 каплями масел лимона или мяты (1:1).
Главное правило подбора целебных масел – запах не должен вас раздражать, иначе эффект лечения может быть прямо противоположный.
Самыми эффективными сочетаниями эфирных масел при мигрени считаются:
— лимон и мята (1:1)
— лимон и мелиса (1:1)
— мелиса и майоран (3:1)
— кедр и тмин (1:2)
— кедр, сандал и олива (1:1:2)
— роза и ладан (2:1)
— персик и ладан (3:1)
Эфирное масло лаванды и базилика, как правило не нуждаются в дополнении.