Избавиться от старости нельзя, но можно значительно отодвинуть ее приход.
Вот десять наиболее универсальных и эффективных советов, которые помогут вам продлить молодость, пока она еще не исчезла.
1: обязательно выберите для себя тот образ жизни и то занятие, который приемлем, прежде всего, для вас, без оглядки на родственников, знакомых, общественное мнение, и так далее.
2: старайтесь относиться к окружающему миру доброжелательно и дружелюбно, и испытывать поменьше негативных эмоций.
3: обязательно занимайтесь физическими упражнениями, как можно больше уделяйте внимания пешим прогулкам и подвижным играм, старайтесь почаще бывать на природе.
4: постарайтесь избежать резких колебаний веса, и стараться оставаться в одном, наиболее оптимальном для вас весе, на протяжении всей жизни.
5: питайтесь разнообразно и правильно. Советы относительно здорового питания возможно, уже, «навязли в зубах», однако они, несомненно, полезны.
6: подберите подходящую уходовую косметику для вашей кожи и волос, и регулярно пользуйтесь ею. Лучше всего готовить косметику самим, чтобы избежать подделок и химии.
7: не приобретайте вредных привычек, а если они у вас имеются, то отучитесь от них поскорее. В первую очередь речь идет о потреблении наркотических веществ, алкоголя и табачной продукции.
8: не скучайте. Расширяйте круг ваших интересов, найдите для себя какое-либо хобби, и так далее.
9: Верьте в себя, не занимайтесь самоедством.
10: следите за своим здоровьем. Подберите хороших специалистов и проходите у них обследование хотя бы раз в два года.
Источник: интернет.