Солнечный удар очень неприятная штука. Ему могут подвергнуться и взрослые и дети. Если вы впервые выехали с ребенком к морю, будьте особенно бдительны. Следите, что бы ваш ребенок находился на солнце только с закрытой головой. Придирчиво отнеситесь к выбору панамы или банданы. Они должны быть светлого цвета, из натуральной ткани, как можно более тонкой. Бывает, что дети категорически против головного убора. В этом случае чередуйте нахождение ребенка в тени и на солнце: 15 мин. в тени, 5 на солнце. Малыш не должен находиться на ярком солнце с 11.00 до 14.00. Именно в это время получение солнечного удара наиболее возможно. Если решили устроить пикник на пляже, возьмите с собой побольше воды, фруктов, ягод или сочных овощей (помидоры, огурцы), хлеб. Не стоит брать скоропортящиеся, жирные продукты.
Симптомы солнечного удара: головная боль, темные точки перед глазами, тошнота. Рвота, иногда повышение температуры.
Первая помощь: перенести ребенка в тень, обтереть мокрым полотенцем. Дать попить прохладной воды, если есть возможность – воды с лимоном.
Если состояние не улучшилось и поднялась высокая температура – обратитесь к врачу