Болеть летом странно! Солнышко светит и греет, эпидемии гриппа позади и все же заболеть можно.
Что же может заболеть в наше короткое лето и как обезопасить себя.
Сердечные болезни.
Особенно страдает сердечко в зной. Кровь нагревается, бежит быстрее и заставляет сердце
работать энергичнее. Это может привести к гипертонии, инсульту и инфаркту.
Кроме того, при обезвоживании из-за жары кровь становится густой, а это может привести к обмороку или даже сосудистой дистонии.
Что бы этого не случилось, в жаркую погоду всегда имейте при себе бутылочку питьевой воды без газа или яблочный сок. Утром очень полезно будет выпить стакан свежего морковного или апельсинового сока.
Старайтесь меньше находиться в душных помещениях и особенно в общественном транспорте в часы пик.
Маета с животом.
Кто из нас хоть раз летом не летал по туалетам с диареей? Именно в жаркое время идет обострение заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Немытые овощи, протухшие продукты, не вымытые руки. Все это портит нам летний отдых весьма неприятными симптомами.
Для профилактики всегда внимательно относитесь к покупаемым продуктам, тщательно мойте овощи и фрукты, лучше сполосните их кипятком и обязательно мойте руки перед едой.
Если вас постигла эта напасть сразу постарайтесь промыть желудок. Пейте воду с лимоном или крепкий чай, примите активированный уголь
Берегите печень.
Печени тоже не нравится перегрев. Освежаем ее молодым чесноком или цитрусовыми. Особенно эффективны грейпфруты.
Естественно в жару следует отказаться от употребления крепких спиртных напитков.
Из слабоалкогольных следует отдать предпочтение белому сухому вину.
Между прочим, белое вино разрушает кишечную палочку, сальмонеллу и другие нежелательные бактерии.
Ухо, горло, нос.
Эта троица летом в особой группе риска.
Жара снаружи требует холодненького вовнутрь. А это как раз очень опасно.
Ангина – обеспечена.
Совет один – не ешьте ледяное мороженое и не пейте в жару напитки со льдом.
Не сидите под кондиционером. В течении дня пейте клюквенный морс и чай с лимоном для поддержки иммунитета.
Нервы надо беречь.
Оказывается летом тоже можно почувствовать себя несчастным буквально на пустом месте. Причина кроется в том же обезвоживании и потере вместе с влагой нужных микроэлементов. Если вы заметили в себе начало необоснованного пессимизма значит пора действовать.
Пейте утром какао, ешьте в течении дня овсянку и гречку, обязательно с ржаным хлебом и как ни странно с пивом. Но не злоупотребляйте (пивом)!
Загорая не сгорай.
На пляже обязательно пользуйтесь защитными кремами, загорайте до обеда и после трех.
Красные волдыри это конечно креативно, но очень болезненно.