Для быстрого роста волос и ногтей полезно применять в пищу продукты, содержащие витамины В, А, Е. Например, злаки и орехи, растительные масла и печень, яйца, морковь и абрикосы, шпинат, капусту и бобовые. Рекомендуется как можно чаще употреблять молочные продукты, творог, рыбу и морепродукты, зелень, семечки, мясо.
Для укрепления ногтей хорошо делать регулярные ванночки:
1. В 0,5 л теплой кипяченой воды растворить 2 ч.л. морской соли, подержать руки в ванночке около 15 минут. Сполоснуть теплой водой. Морские минералы хорошо укрепляют ногтевые пластины при ломких ногтях.
2. 1 ст.л. цветков ромашки заварить в 2 ст. воды, немного охладить и добавить 1 ч.л. соли. Кончики пальцев опустить в отвар на 10-15 минут, сполоснуть руки. Ванночка подходит для тех, у кого заусенцы и воспаления.
3. Нагреть небольшое количество растительного масла, опустить в него ногти на 10 минут, затем промокнуть салфеткой. Ванночка питает кожу и ногти, хорошо смягчает кутикулу, хорошо в конце процедуры одеть хлопчатобумажные перчатки на ночь.
http://spletnicam.ru