Народная мудрость гласит – Беда не приходит одна. Проверено поколениями и наверняка вами тоже.
Почему так происходит?
И как с этим бороться?
Любое несчастье сопровождается неприятными эмоциями, негативными переживаниями. «Ну почему это случилось именно со мной? Почему я такой невезучий… и т.д. и т.п.». Если Вы и дальше и будете предаваться пессимизму, вероятно, Вы уже будете думать так: «Я никчемный человек. Я просто не заслуживаю… (подставьте сюда то, что для Вас более всего значимо – счастье, благополучие, успех и т.д.)». А ведь «что себе пожелаешь – то и сбудется».
Вот и реализуется цепь несчастий, которые Вы сами на себя накликали. Целая вереница несчастий!
Мало того. Многие люди, даже когда все идет хорошо – тревожатся. «Что-то не так, – говорят они себе. – Все хорошее когда-нибудь кончается». Если Вы так думаете – все сбудется именно таким образом. Такую ситуацию создает Ваше негативное ожидание.
Многие люди, когда их дела начинают идти хорошо, чувствуют себя не в своей тарелке. Они просто не верят, что хорошие времена могут длиться долго (или вечно). Иногда Вы чувствуете подавленность, страх, неуверенность даже тогда, когда для этого, казалось бы, нет никакой логической основы, вызывающей эти чувства. Причина – те мысли, которые у Вас внутри! Именно эти мысли и управляют нашей самооценкой, а следовательно, и Вашим поведением.
Что делать чтобы эффективно бороться с негативными мыслями, которые вызывают негативные чувства.
1. Любите себя. Относитесь к себе с любовью. Вы достойны всего в этой жизни. Почувствуйте это. Запомните это состояние и вызывайте его тогда, когда Вам плохо.
2. Любите жизнь такой, какая она есть. Это Ваша жизнь!
3. Если у вас постоянно высокая тревожность, снизьте важность всех дел. Позвольте себе делать дело неидеально, а иногда и плохо.
4. Постарайтесь не сравнивать себя с другими, особенно с теми, кто кажется Вам более преуспевающим в чем-то. У них свои проблемы, просто Вы об этом не догадываетесь.
5. Хвалите себя. За каждое выполненное дело, каким бы незначительным оно не было.
6. Заведите себе «идиотскую» привычку радоваться неудачам. Такое отношение превращает неудачу в жизненный опыт, который открывает дверь в другую жизнь.
7. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу, несправедливость, обстоятельства и т.д. Нытикам всегда не везет.
8. Страх – это всего лишь боязнь неизведанного. Враг любого страха – действие. Если Вы не действуете, Вы впадаете в оцепенение, теряя контроль над ситуацией. Выйдя навстречу страху, Вы увидите, что 90% страха – это Ваша неинформированность, а оставшиеся 10% – это проблемы, которые можно решить. Отдавайте энергию решениям, а не переживаниям!
9. Программируйте подсознание на позитив. Повторяйте про себя «формулы успеха», например, «с каждым днем я чувствую себя все лучше, лучше и лучше!».
10. Негативные переживания – это привычка. Замените эту привычку на противоположную. Дайте волю чувствам энтузиазма, подъема, уверенности в своих силах и другим позитивным эмоциям.
11. И главное! Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь! Вы и только Вы можете позволить сломать себя. Или не позволить. Выбирать Вам.