Спокойствие, только спокойствие! (Карлсон)
Женщина продлевает свою молодость, если не нервничает. У нее нет морщин, если она не плачет и не кричит. Она счастлива, если в ее голове нет грустных мыслей.
Достичь этого просто!
Расслабьтесь и не напрягайтесь!
Не напрягайтесь на работе!
Выполнить его проблематично, потому что как только вы переступаете порог своего рабочего места, вас начинают конкретно напрягать.
Начальник напрягает своими глупыми заданиями.
Сослуживцы – своими мелкими проблемами.
Подчиненные – своей непроходимой тупостью.
И вообще, до отпуска еще уйма времени и это тоже напрягает.
Что делать?
Уходить на работу в хорошем настроении.
Улыбнитесь, вспомните, что на работе свет клином не сошелся, и вы в любой момент сможете ее поменять. Показав всем язык на прощание.
Выслушивайте нагоняй начальника, не вслушиваясь, но очень умно кивая. Что бы не взорваться представляйте его в нелепом виде. Например, в костюме клоуна или в семейных трусах на демонстрации с флагом.
Обещайте ему все сделать и исправить, потом скажете, что не успели. Такое оправдание «потом», лучше, чем немедленная война. Даже если вам дают немыслимый объем работы – возьмите. Сколько успеете – столько сделаете.
Не высовывайтесь и не суйтесь на баррикады. Таких увольняют и сокращают гораздо быстрее и нервы им треплют чаще.
В любой ситуации будьте оптимисткой. Оптимистам легче противостоять ударам судьбы — и если даже вы потеряли работу, откроется новая дверь и если готова принять новый подарок — жизнь тут же тебе его подкинет.
Не напрягайтесь, забирая ребенка из садика!
Вам на него(нее) жалуются. Он(а) что то сломал()а, разбил(а), укусил(а).
Что делать?
Поинтересуйтесь где были нянечка с воспитателем? Сделайте театральный жест ужаса и скажите, что пойдете к заведующей говорить, что за вашим ребенком не смотрят.
Не кричите!
Спокойно оденьте ребенка, помогите одеться, подождите пока оденется сам(а), в зависимости от возраста.
Если ребенок плачет, скажите ему, чтобы успокаивался, а вы подождете. Можете посидеть с ним рядышком, обнять.
Выслушайте версию случившегося от ребенка не перебивая. Вместе рассмотрите ситуацию. Попросите ребенка больше так не делать, если он виноват.
Шлепать и наказывать можно «по факту», а не спустя несколько часов. Ребенок не сможет понять, за что с ним так! Начнется истерика – оно вам надо?
Жалующиеся родители? Выслушайте их и спокойно пообещайте разобраться.
Если обидели вашего ребенка.
Что делать?
Поинтересуйтесь где были нянечка с воспитателем? Сделайте театральный жест ужаса и скажите, что пойдете к заведующей говорить, что за вашим ребенком не смотрят.
Не кричите!
Поговорите с родителями обидчика. Если родители адекватные – этого вполне достаточно. Если нет, в конце разговора суровым тоном добавьте – «А не то…»
Уведите ребенка, отвлеките разговором на отвлеченную тему. Помечтайте, куда бы вы вместе хотели сходить, поехать и т.д.
Если есть силы и время прогуляйтесь по парку или просто не торопясь пройдитесь по дороге домой. Вместе с ребенком рассматривайте облака, пойте песенку, пропрыгайте по нарисованным классикам. Что? Прохожие смотрят? Какое вам до них дело? Они забудут о вас через секунду. А вы наладите контакт с ребенком и вернетесь на немножко в беззаботное детство.
Не напрягайтесь в магазине!
Магазин с медленной очередью в кассу – раздражает.
Продавщица «беседующая» с каждой твоей денежкой – ужасно раздражает.
Ребенок, висящий на твоей руке – просто выводит из себя.
Что делать?
Дать ребенку занятие. Пусть сосет чупа-чупс или ест шоколадку или считает сигаретные пачки на витрине.
Закройте на минуту глаза и представьте, что вы на море. Услышьте прибой в шуме толпы. Улыбнитесь – вас снимает скрытая камера, помашите ей ручкой.
Возьмите журнал или любую бульварную газетенку – почитайте этот бред, отвлекитесь от жизни на мгновение. Вот увидите, время в очереди пройдет незаметно.
Продавщице улыбнитесь, посочувствуйте, какая у нее нервная работа, спросите какие у нее духи, скажите, что они классные, и вы хотите такие. Когда в другой раз вы попадете к этой же продавщице, она встретит вас улыбкой и вежливым обслуживанием (Внимание! Из этого правила есть исключения).
Не напрягайтесь, поверяя домашнее задание у ребенка- школьника!
Что? Опять двойка? Ужас! Это ведь конец света, не правда ли? Напрягает!
Что делать?
Твердо потребуйте исправить. Нарежьте заданий. Поругайте. Но не принимайте близко к сердцу.
Представьте, что гораздо хуже, если ребенок болеет.
Что? Плохо пишет? Почерк просто ужас? Напрягает!
Что делать?
Поизучайте свой почерк, для начала.
Нарежьте заданий. Поругайте. Но не принимайте близко к сердцу.
Не напрягайтесь во время уборки, готовки!
Эта каждодневная рутина – напрягает!
Шинковка овощей, жарка котлет, мытье полов, стирка – напрягает!
Что делать?
Ну не мойте сегодня полы и не вытирайте пыль.
Готовить? Да готовить придется, этого не изменить.
Измените отношение к процессу. Поиграйте сами с собой в игру. Представьте себя поваром шикарного ресторана, или что вы выступаете перед зрителями. Делайте каждое движение красиво, «на публику». Или представьте себя Золушкой из сказки, там ведь за труды принц положен.
Поиграйте! Вот увидите полегчает. Попробуйте во время этой игры настряпать побольше, что бы на завтра осталось.
Если совсем – совсем лень – купите пельмени и соус к ним.
Не напрягайтесь, после того как уложили деток спать!
Вроде вот оно, долгожданное свободное время, а вы как сжатая пружина.
Куча мыслей о не сделанных делах, куча невыполнимых планов. Напрягает!
Что делать?
Самое банальное поиграть в тупую игрушку на компе. И время убивает и мысли все выветривает. Мозги чистые – чистые, пустые – пустые.
Почитайте книгу ту, что вам ближе по стилистике.
Завалитесь в ванну с солью.
Сделайте пару отжиманий и упражнений на пресс. Боль в мышцах отвлечет от боли в голове.
Пройдите пару тестов из журнала, решите кроссворд.
Пошлите мужу смс с сердечком, посмотрите за реакцией, игриво улыбнитесь ему. Последствия самые приятные.
Не напрягайтесь, если муж сильно задерживается!
Вы думаете, что с ним что-то случилось? Напрягает!
Что делать?
Позвоните ему, и его друзьям.
Убедитесь, что он жив. Так и спросите – «Ты жив?»
Больше никаких допросов! Себе дороже!
Ваше воображение рисует немыслимые картины его измен. Напрягает!
Что делать?
Позвоните ему, и его друзьям.
Убедитесь, что он жив. Так и спросите – «Ты жив?»
Больше никаких допросов! Себе дороже!
Теперь представьте, что он умер? Вам стало легче от такого исхода? – уходите от него!
Вы его не любите, вы просто к нему привыкли.
Допустите мысль, что вы держали свечку при его измене и это доказанный факт. Вам будет лучше, если вы или он уйдет?
Что вас держит?
Только не надо врать, что дети! Не впутывайте их!
Вас держат его деньги?
Супер! Пользуйтесь им и его деньгами, и смотрите сквозь пальцы на его прогулки. Представьте, какую сумму вы потратите завтра на себя, что купите. Облизнитесь своей расточительности.
В любом случае, его интрижки вредят только ему.
Вам нужно решить, согласны вы с ним таким жить или нет.
Если согласны – не пускайте в сердце ревность, живите в свое удовольствие. На свете так много интересного помимо вашего придурка.
Если не согласны – уходите и больше не мучайтесь. Он не стоит ваших переживаний.
Не напрягайтесь перед сном!
Ложитесь спать с улыбкой!
Прямо с дурацкой, неуместной улыбкой. Вспомните смешной фильм или мультфильм.
Потянитесь, взбейте подушку. Скажите себе, что вы самая обаятельная и привлекательная и засыпайте счастливой.
Если вы супер женщина и сможете все это выполнить, то несомненно проживете в вечной молодости не одну сотню лет! Удачи!
Лично у меня не получается…
Автор: Tao