Как заставить ребенка делать утреннюю зарядку?

По мнению специалистов, даже самых непослушных детей можно приучить к гимнастике по утрам. Для этого достаточно превратить скучные физические упражнению в веселую игру, что под силу каждому члену семьи.

Несмотря на очевидность данного утверждения, не все родители знают, как правильно увлечь ребенка утренней зарядкой. В результате малыш не получает дополнительной пользы, которая помогает развивать его и делать здоровее.
Ученые из Организации Nemours Foundations предлагают следующие рекомендации относительно того, как сделать упражнения веселыми и увлекательными для вашего ребенка. Прежде всего, важно занять внимание малыша. Например, можно попросить его стать охотником, и искать игрушки, предметы определенного цвета или объекты определенной формы. Полезным является пение или озвучивание ритма во время прогулки или упражнений. Это поможет ребенку научиться концентрировать внимание на повторяющихся движениях.
Специалисты советуют даже простую прогулку превращать в занятие спортом. Для этого можно подпрыгивать, бегать и т.п., однако важно во всем сопровождать вашего малыша, подавая ему пример активного образа жизни. И, наконец, важным условием является поощрение, которое, однако, не должно выходить за определенные рамки, отмечают специалисты.

http://www.grandex.ru

Зарядка-песенка

Бабушка, бабушка,
Купим мы куренка —
Курочка по зернышкам —
Топ, топ, топ Шаги на месте, и машем, машем руками
Бабушка, бабушка,
Купим мы утенка —
Уточка —
Кря — кря, кря -кря. Руки подняты в локтях, вертим попой в полуприсяди — эмитируем хвостовые движения утки
Бабушка, бабушка,
Купим мы индюшку —
индюшонок-
фуры, фуры. Руки согнуты в локтях, ладони вперед на уровне плеча, повороты корпуса влево и вправо
Бабушка, бабушка,
Купим котенка,
А котенок:
Мяу, мяу Пальцами эмитируем коготки и машем, поочередно руками, при этом присаживаемся

Песенку можно продолжать до бесконечности, вставляя новых животных и придумывая новые, более сложные движения.

Зарядка с английским

Сопровождая упражнения и движения комментариями и рифмовками на английском языке,
можно легко и весело выучить несколько глаголов и грамматических конструкций.

Например, так:

I can run (начинаете бежать).

Can you ran? (обращаетесь к ребенку, добиваетесь того, чтобы ребенок понял, чего от него хотят и тоже побежал)

You can run too! Very good!

Возможные варианты:
Hop — прыгаете на одной ноге,
Jump — на двух,
Fly — ходите на носочках, руки-крылья,
Swim – «плывете».

Добившись успеха на этом этапе, можно переходить к простым рифмовкам, например:

One, two, three,
Run with me.

А если словарный запас позволяет, то подойдет такое стихотворение:

«I can hop,» says the hare.
«I can jump,» says the bear.
«I can run,» says the dog.
«I can swim,» says the frog.

Зарядка-стишок.

Утро проведем с зарядки:
Встали быстренько на пятки,
На носочки. Потянулись.
Руки в стороны. Проснулись.
Ноги повернули к двери
И быстрей под душ с постели.
Растянули губы к ушкам
И заквакали лягушкой.
Настроение в порядке!
Скажем все “Ура!” зарядке!!!

Ек. Старостина

http://malishi.ru