Таблеток от старения еще не создали. Поэтому важно поддерживать в хорошем состоянии
то, что дано от природы.
На наше раннее старение в основном влияет неправильное питание и как следствие – неправильная работа выделительной системы; стрессы; беспорядочная половая жизнь.
Если исправить хотя бы эти пункты, то продление молодости вам обеспечено.
Общие рекомендации по поддержанию хорошей формы
Вам нужно:
1. Достаточное количество движений, физическая работа.
2. Содержание себя в чистоте.
Если есть возможность — раз в день умывайтесь с молоком. От этого кожа станет бархатистой и приобретет здоровый цвет.
3. Затем сохранению молодости много еще помогает глубокое, правильное дыхание в целях насыщения нашей крови достаточным количеством кислорода. Дышать надо медленно и очень глубоко, вдыхая воздух через нос и выдыхая через рот.
4. Обратите внимание на воду. В день нужно выпивать не менее 5-6 стаканов жидкости, иначе получатся застои различных нечистот, нехватка слюны, желудочного сока и пр.
5. Употребляйте в пищу витамины. Причем полезнее те, что растут в нашем климате. Организм на них «настроен». Сахар замените медом. Обязательно ешьте мясо, но не увлекайтесь. Хотя бы раз в неделю ешьте рыбу или морепродукты, используйте йодированную соль. Весной побалуйте себя березовым соком и щавелем. Зимой съедайте в день по ложке квашеной капусты (витамин С). Правильное питание не даст скапливаться шлакам в вашем организме. Для очистки после праздников полезно сделать себе салат из тертой свежей свеклы и моркови, заправленных растительным маслом.
Если ко всем этим вышеприведенным вы сможете спокойно относиться ко многим тревожным явлениям и тем получить душевный покой, то надолго сохраните молодость.