Нельзя
Пить спиртное.
Любое спиртное, включая пиво. Временное облегчение ощущаемое за счет расширения сосудов может иметь пагубные последствия. В том числе привести к сердечному приступу.
Парится в бане.
Действие токсинов в парной только активизируется и вам станет еще хуже. Гораздо полезнее принять прохладный душ.
Пить рассол.
От него конечно станет легче голове, но желудок испытает стресс. Можете получить гастрит.
Заниматься активными видами спорта.
Опасно опять с точки зрения нагрузки на сердце. Ночные бдения бесследно не проходят.
Нужно
Пить больше жидкости.
Лучше всего простой чистой воды. Подойдут фруктовые соки, самые эффективные яблочный, лимонный и апельсиновый. Они промоют организм и выведут лишние токсины.
Хорошо помогают кисломолочные продукты, они в отличие от рассола не повредят желудку и помогут голове.
Если совсем плохо можно выпить активированный уголь.
Прогуляться в парке или в лесу.
Спокойно, не на лыжах устанавливая рекорды. Медленно пройдитесь, наслаждаясь природой, если погода позволяет. Если не позволяет проветрите хорошенько помещение.
Выспаться.
Это самое правильное после излишне активного отдыха. Организм должен как следует отдохнуть и набраться новых сил.