Принцип отбора – чем больше антиоксидантов, тем лучше. Антиоксиданты – чудесные вещества, которые «по рукам и ногам» связывают разрушителей наших клеток – свободные радикалы. Когда в организме гуляет много свободных радикалов, он быстро стареет. Так что напитки, содержащие антиоксиданты, – самые настоящие эликсиры молодости. 1. Гранатовый сок Содержит в больших количествах витамины А, С, […]
Свежие фрукты – обязательный компонент рациона детей. Диетологи считают, что для организма наиболее полезны плоды, которые растут в той же широте, что и дети. В средней полосе это, конечно же, яблоки, груши и сливы. Кстати, витамины – не единственная ценность свежих фруктов. Кроме этого, они являются для растущего организма источником силы. Фруктовый сахар и минеральные […]
Уже давно известно, что витамин D значительно ускоряет рост костей, регулируя уровень кальция в организме. В результате недостатка витамина D у детей в маленьком возрасте развивается рахит, что можно легко предотвратить при помощи дополнительного приема витамина D. Лишь совсем недавно научным кругам стало известно о более широкой роли витамина D. Например, нам известно, что помимо […]
Ночные страхи часто путают с ночными кошмарами, хотя они не имеют почти ничего общего. В отличие от сложных сценариев кошмарных сновидений, ночной страх представляет собой достаточно простой и короткий сон, возникающий во время дельта-сна — самой глубокой фазы, когда разбудить человека очень трудно, а порой просто невозможно. В детском возрасте относительная доля дельта-сна больше, чем […]
Люди, жившие в гармонии с природой, замечали и использовали то, что она предоставляла. Построив города, похоронив глубоко и надолго мудрость предков, мы вдруг неожиданно пришли к тому, что нам хочется назад. Пора сажать леса, парки и скверы. Пора заново восстанавливать с помощью природы гармонию в собственном организме, и духовную и физическую. Старые, здоровые деревья имеют […]
Агитировать бесполезно. Каждый решает для себя. Для здоровья лучше, конечно, вообще, не начинать. Но если уж человек начал нечего капать ему на мозги ежеминутно вашей идеей о его нездоровье. Подумайте сами, если вам каждый день напоминать про не вытертую пыль, вы не станете ее вытирать назло напоминающему. Итак, только искреннее решение и сила воля самого […]
Анекдот: лето у нас короткое, но жаркое. Главное не пропустить этот день. Анекдот, анекдотом, а пережить этот день некоторым бывает весьма сложно. Очень мало людей, которые не испытывают дискомфорта в летние деньки с жарой «за тридцать». Несколько советов как чувствовать себя лучше: —Больше пить. Пить нужно воду, прохладный чай, натуральные несладкие соки, морсы, несладкий компот […]
На 75 процентах территории России ощущается нехватка йода. Ульяновск входит в эту неутешительную статистику. Недостаток йода способствует развитию заболеваний щитовидной железы. Щитовидная железа, главным образом, отвечает за производство гормона тиреоидина, без которого невозможны рост и развитие ребенка. Для маленьких детей и подростков йододефицит опасен отставанием в развитии интеллекта, психического и физического развития. Недостаток йода в […]
Обычно этим вопросом задаются все будущие мамочки. Ведь так хочется узнать когда, наконец, вы увидите маленькое чудо, которое живет внутри вас и уже так дорого и любимо. Точную дату вам не сможет указать никто. Нормальным сроком для родов является период с 38-й по 41-ю неделю беременности. В большинстве случаев только ребенок решает, когда ему появиться […]
Солнечный удар очень неприятная штука. Ему могут подвергнуться и взрослые и дети. Если вы впервые выехали с ребенком к морю, будьте особенно бдительны. Следите, что бы ваш ребенок находился на солнце только с закрытой головой. Придирчиво отнеситесь к выбору панамы или банданы. Они должны быть светлого цвета, из натуральной ткани, как можно более тонкой. Бывает, […]