Будьте здоровы

Нейромедиаторы Серотонин и Дофамин

Нейромедиатор (или нейротрансмиттер) – своего рода «посредник» химического происхождения, который участвует в передаче, усилении и модуляции сигналов между нейронами и другими клетками (например, мышечной ткани) в организме. Серотонин Если выбирать самый знаменитый нейромедиатор, то на…

Расслабляющая гимнастика при болях в спине.

Эти упражнения не только помогают справиться с болью в спине, но и хороши как средство профилактики. Все, что вам нужно, — коврик и 10 минут свободного времени. Упражнение 1 Лягте на живот, руки вдоль тела.…

Едим сахар разумно

Много сладкого плохо, но и мало сладкого тоже вред. Сахар необходим организму. Другое дело, что его количество должно быть контролируемым, иначе сахар станет вашим сладким наркотиком. В неврологии еду называют «природная награда».Если обойтись без сложных…

Берегитесь, к нам идет энтеровирусная инфекция!

Лето 2016 год. Энтеровирусная инфекция — это группа острых инфекционных болезней, вызываемые кишечными вирусами (энтеровирусами), характеризующихся лихорадкой и полиморфизмом клинических симптомов, обусловленных поражением ЦНС, сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, мышечной системы, легких, печени, почек и др. органов.…

В Ульяновск пришли клещи (апрель 2016)

Парки перестали обрабатывать химикатами. Само-собой для природы полезнее. А вот для людей опаснее. В этом году еще и тепла особого не было, а счет на укушенных уже перевалил за сотню. В группе риска любители отдыха…

Опасность в вашей ложке

Здорового питания придерживаться просто. Нужно лишь узнать чего есть не надо. Хотя, если исключить негативные продукты особо и есть нечего! Убедитесь сами. Нельзя есть! — Глутамат натрия (Е621). Продукты, содержащие добавку Е621, вызывают у организма…

Правила, чтобы уберечь себя от гриппа

Правило №1 Часто мойте руки с мылом. Это важная мера профилактики распространения гриппа: мыло с водой удаляют и уничтожают микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими и другими дезинфицирующими салфетками. Обратите внимание:…

Еда для очищения организма.

1. Красная свекла Это «чистильщик» организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав…

Как вернуть бодрость в середине зимы.

До середины зимы нас греют остатки накопленного за лето оптимизма, а вот во второй половине, да еще и после новогодних праздников наступает апатия и упадок сил. Никуда не хочется, ничего не хочется и весь организм…

Правильный сон – основа долгой молодости

Если правильно составить режим дня и постараться в точности его выполнять. Примерно через две недели вам не нужны будут никакие будильники. Да и на часы вы будете смотреть гораздо реже. Человеческий организм – потрясающая машина.…